Le jogging aiderait à évaluer les risques de maladies cardio-vasculaires
Ecrit par: derussotj
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Vous
avez atteint la quarantaine ? Plus besoin de vous rendre chez un médecin
pour un bilan de santé. Il y a bien plus simple ; le jogging. Des
chercheurs avancent qu’il suffit de tester ses capacités en course pour
évaluer les risques de maladies cardio-vasculaires sur une période de
dix ans. Des
chercheurs américains ont effectué deux types d’études. Le 18 mai
dernier, ces étudiants ont rapporté que la vitesse à laquelle les hommes
de plus de quarante ans pouvaient courir lors d’un jogging d’un
kilomètre et demi (un mile) pouvait prédire les dangers des maladies
cardio-vasculaires dans les dix années suivant le test. Chez la gent
féminine, le résultat du test diffère, mais on peut tout de même prévenir une maladie cardiaque.
Dans
le premier rapport, les chercheurs ont eu recours à un groupe d’hommes
âgés entre 45 et 65 ans. Selon les analyses, si par exemple un homme de
55 ans réussit à faire un jogging de 1.5 km en 15 minutes, il a 30 % de
chance de contracter une maladie cardiaque, alors que celui qui prend
moins de temps risque d’être malade a moins de 10 %. Dans la deuxième
étude, les sujets ont été soumis à des tests, sur les tapis de course.
Le rapport publié a émis presque les mêmes hypothèses que la première
enquête. Il
faut savoir que l’Organisation mondiale de la santé encourage la
pratique d'au moins deux heures et demie d’activités physiques par
semaine afin de diminuer les risques de cancers du sein ou encore du
côlon. Pour ceux qui veulent rester en forme, les chercheurs conseillent
la pratique d’un sport à un rythme modéré. Fautes de frappe :jogong, jogin, joging, vaculaire Source : AFPRelaxnews
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A propos de l'auteur
Pierre Krestiah est un passionné des nouvelles technologies, c’est donc normal qu’il se lance dans ce domaine après ses études de journalisme. En véritable touche-à-tout, il s’intéresse aussi au cinéma et à la musique.
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