Wii Fit : les jeux sont-ils vraiment efficaces pour la forme ?
Ecrit par: derussotj
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C’est
parfois plus amusant de faire des exercices sur une console de salon,
surtout quand on a des programmes comme la Wii Fit. Néanmoins, une
question se pose : les jeux qu’on y propose sont-ils réellement
efficaces pour la santé ? Selon les experts, la réponse est « oui » dans
la mesure où vous le pratiquez intensivement. Pour les seniors, la Wii
Fit s’avère être une bonne façon de se remettre en forme, car les jeux
d’aérobic et d’équilibre aident à augmenter leur rythme cardiaque. Si
vous aimez faire des exercices avec la Wii Fit, mais que c’est
temporaire, sachez que l’effet escompté ne sera pas obtenu. Bien que le
titre parle de fitness, pour obtenir de vrais résultats, il faut être
persévérant avec les jeux.
Pour garder la forme avec Wii Fit, les experts recommandent d’y jouer
pendant au moins 30 minutes, et ce, trois fois par semaine. Vous
augmenterez ainsi votre rythme cardiaque à 70 % de son maximum.
Toutefois,
n’optez pas pour la Wii Fit si vous êtes déjà athlétique. Ce jeu de
salon sert plutôt à motiver les habitués du canapé. Globalement, les
jeux de Wii Fit peuvent agir comme des exercices complémentaires. Il ne
faut donc pas négliger la réelle pratique du sport en dehors ou sur un
tapis de course. Pour obtenir un maximum de résultats sur la Wii Fit,
favorisez également des jeux comme Wii Sports. Par
ailleurs, Wii Fit n’est pas le seul à proposer de faire du sport chez
soi devant son téléviseur. En effet, évoluant dans ce même registre,
nous avons aussi EA Sports Active 2 qui est très performant. Outre les
jeux Wii Fit, vous pouvez également découvrir Bug Invasion (LightSpace),
Sportwall, GoalieWars (Cybex) ou encore Dance Dance Revolution et J-Mat
(Xavix). Si vous pratiquez des jeux régulièrement et intensivement sur la Wii Fit, vous pourrez facilement garder la forme et vous amuser
en même temps ! À noter qu’il est toutefois conseillé de pratiquer un
vrai sport en dehors ou sur des appareils adaptés afin de garder un bon
rythme cardiaque. Fautes de frappe : wi fit, wiifit, jexu, juex. (Source AFPRelaxnews)
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A propos de l'auteur
Pierre Krestiah est un passionné des nouvelles technologies, c’est donc normal qu’il se lance dans ce domaine après ses études de journalisme. En véritable touche-à-tout, il s’intéresse aussi au cinéma et à la musique.
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