Perdez du poids maintenant
Ecrit par: rudycote
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Le meilleur moment pour perdre du poids, c'est maintenant!
Même si nous avons tous peur d'y penser, nous devons tous reflechir a votre corps à un moment donné dans notre vie. Je sais que depuis de nombreuses années j'ai repoussez ou me suis senti mal à l'aise a propos de ce sujet. Il n'est pas toujours chose facile a admette que notre corps n'est pas parfait. J'ai toujours été à l'aise avec mon apparence sans plus y penser. Je suppose qu'on pourrait dire que le problème était que critiquez mon corps, voulait dire que j'avais certaines responsabilités. Non seulement cela, mais parfois les choses tournent mal. Lorsque nous vivons dans un monde trépidant la dernière chose que nous pouvons nous permettre est d'avoir quelque chose qui tourne mal avec notre corps. La voiture est une chose, mais notre corps en est une autre. Je ne sais pas à quel âge que j'ai commencé à réaliser que mon corps est important et que mon beau petit bedon n'est pas vraiment de toute beautés!. Cela a commencé que tard dans ma vie quand j'ai commencé à avoir des problèmes de dépression et d'arthrite.
Je n'ai jamais vraiment été un type de personne actif
Bien sûr, j'aime bien faire de la randonnée et des trucs comme ça, mais je n'ai jamais touché la salle de gym. Eh bien, certaines choses ne changent jamais. Peut-être que c'est à cause de l'âge ou peut-être c'est à cause que tous les gens autour de moi sont gras et semblent fière de l'être. Mais sans vouloir l'admettre je les trouvent franchement dégueulasse. C'est peut-être une combinaison de ces deux choses qui m'ont fait commencer à penser à mon alimentation et ma santé. Lorsque vous êtes jeune, vous pouvez manger du fast food trois repas par jour et ne le sentez pas. Lorsque vous commencez à prendre de l'age vous commencez à ressentir leurs effets nocifs. Je voudrais penser que ma progression vers un mode de vie sain a été de faire plus attention a ce que je mange. Aussi j'aime bien faire de longues promenades en vélo, et de la marche en hiver. D'autre part j'ai changer parce que, je pense que c'est parce que j'étais fatigué de me sentir comme de la merde.
Je suis sûr que vous savez exactement de quoi je veux parler
Lorsque votre alimentation descend la colline, le reste d'entre vous va avec. Vos habitudes de sommeil s'en vont en enfer, vos cheveux ne semble pas aussi beaux, le dessus de votre tète commence a attraper des coups de soleil, et votre peau ressemble à du vieux cuir. Je m'étais toujours demandé pourquoi la peau de certaines personnes ressemblait à une paire de vieilles bottes de combat. Maintenant je sais pourquoi!
Alors, que faites-vous?
Que faire lorsque vous commencez à vous sentir au bas de la colline, mais que vous ne savez pas comment changer les choses. Le changement est la chose la plus difficile à faire dans la vie. Mais pas impossible. Si vous êtes un homme marié ou dans une relation à long terme cela sera plus facile pour vous, si la vieille dame veut perdre quelques kilos et se raffermir les fesses qui prendront la forme d'un cœur comme elle avait autrefois. Vous aurez plus de succès si chacun de vous veut le faire. Je ne dis pas que vous allez atteindre la perfection dans cette aventure, mais se sera beaucoup plus plaisant a deux.
Par où commencer?
D'abord, je vous suggère de consulter votre médecin pour un examen médical. Avoir des prises de sang des tests effectués et voir comment vous êtes. Si vous n'avez pas fait quelque chose comme ça avant, c'est une bonne chose à faire. Il vérifiera votre taux de cholestérol et tout ça. Aussi, si vous avez un problème de santé, vous voulez parler de votre régime alimentaire et des plans d'exercices avec lui avant de faire quoi que ce soit. Vous devrez faire cela pour ne pas vous emmerdez ou augmenter vos problèmes. Si vous êtes diabétique et que vous commencez un nouveau régime, s'il n'est pas bien fait, vous pouvez vous causer beaucoup de problèmes.
Ainsi, après que les choses seront mise a point avec le médecin
Je dirais que vous choisissez le genre de régime que vous voulez entreprendre. Je vous suggère de mettre l'accent sur une alimentation riche en fruits et de légumes. Réduisez votre consommation de viande et de glucides et mangez autant de produits frais que possible. Cela vous aidera à perdre du poids. Je dirais aussi que vous devriez commencer a regardez pour un certain type de programme d'exercices. Vous pourriez commencer par la marche ou du jogging et de travailler votre chemin à partir de là. Vous et votre vieille dame peuvent faire tout cela ensemble. Obtenir un chien, ils aiment à faire des promenades et des courses. Cela augmentera votre motivation pour entreprendre vos promenades.
Après vous avoir habituez a la marche
Si cela vous intéresse vous devriez penser a la salle de gym. Si vous pouvez vous permettre un entraîneur personnel, vous devriez aller dans cette voie. Si vous ne pouvez pas, alors je commencerais par faire un peu de natation et de faire du vélo d'appartement. Vous pouvez aussi commencer avec le tapis de course roulant. Vous devez continuer à faire vos marches ou votre jogging. Non seulement est-ce un bon exercice, mais ce s'est du temps de qualité avec votre vieille dame. Vous arriverez à profiter du temps que vous passerez ensemble lors de vos promenades, pour avoir de longue discussions et par le fait vous créerez un rapprochement réciproque. Si vous avez plus de 40 ans, je ne suis pas sûr que je vous pousserais a faire de la salle de gym ou de l'haltérophilie. S'est peut-être quelque chose que vous devriez examiner ensemble. D'autre part, il faudra un certain temps a votre corps pour s'habituer à lever des poids. Les premières semaines seront un enfer et vous allez vous sentir comme petit Jean le batailleur.
Personnellement, je déteste la salle de gym
J'avais l'habitude de l'aimer, quand j'étais dans ma vingtaine, je faisais de l'haltérophilie concurrentiel. Les compétitions et les rencontres de différente personnes lors de ses compétitions rendais se sport bien intéressant. Mais faire des exercices répétitifs dans une salle de gym. Je pense que c'est un peu, eh bien, ennuyeux. Je pense qu'il est ennuyeux de rester debout ou s'asseoir et de soulever les choses pendant des heures. S'il y a des filles chaudes faisant des squats ou quelque chose en face de moi, c'est une autre histoire. Même a mon age la chose devient bien plus intéressante. La principale chose à comprendre est, modifier votre régime alimentaire, faite plus d'exercices , et écouter votre médecin. S'il vous donne le feu vert pour aller de l'avant, Allez-y. S'il donne des avertissements, assurez-vous que vous les écoutez.
A propos de l'auteur
Je suis né et j'ai grandi dans une zone rurale à Grand Saut Nouveau-Brunswick. C'était la belle vie à la ferme, les animaux ont toujours fait partie de notre vie. J'ai des douzaine de belles histoires sur les animaux et comment ils sont utiles sur une ferme. J'ai même vu l'insaisissable et légendaire Panthère Noire de l'Est de nombreuses fois. Elle allais s'assoir sur un tas de pierres et nous regardaient faire des allers-retours avec le tracteur en labourant la terre. Après un certain temps, nous avons décidé de laisser le félin en paix. (pas de fusils sur le tracteur) Il n'avait aucune intention de nuire à quiconque. Ainsi, même si les gens disent la Panthère Noire de l'Est du Canada n'existe pas! Je sais pertinemment quel existe vraiment. Vous êtes invités à visiter mes sites en ligne soleil et du ciel et Les produits de sante
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