Bénéficier des effets positifs d’un ventre plat
Ecrit par: bonjao
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Quelle femme n’a jamais rêvé
d’un ventre plat ? De pouvoir choisir une tenue de plage l’été venu, sans
avoir à se soucier de quelques kilos en trop pris durant l’hiver ? Tout
cela est bien possible mais détrompez-vous, ce n’est pas en vous privant de
manger ou en faisant des exercices pour tonifier vos abdominaux que vous
obtiendrez ce ventre plat.
Avant tout, vous devez optez
pour une alimentation saine et garder en tête que tous les aliments
dits ‘santé’ ne sont pas nécessairement favorables a l’obtention de ce
ventre plat tant convoité. Les aliments fibreux par exemple, bien qu’ils soient
sains et nutritifs, peuvent provoquer
des gaz et des ballonnements. Ces aliments sont importants mais pour en arriver
au ventre plat désiré, vous devez espacer l’ingestion de fibres, boire beaucoup
d’eau et miser sur les fruits et les légumes. Cela vous aidera à réduire l’incidence des
aliments fibreux et par le fait même vous rapprochera peu a peu de votre
objectif.
Certains aliments sont à
proscrires tels les boissons gazeuses, les aliments salés et le pain. Même en
suivant à la lettre tous ces conseils vous ne devez jamais oublier que des
portions trop importantes vous éloigneront de votre objectif.
L’alimentation équilibrée est
primordiale dans votre démarche d’obtention d’un ventre plat et sexy sachant
que sans le bon fonctionnement des intestins, vous ne parviendrez jamais a vos fins de plus,
sans l’exercice physique, l’obtention de résultats sera beaucoup plus
longue voire même impossible. Bien que vous optiez pour une alimentation saine
certains gras resteront emmagasinés et c’est pourquoi l’activité physique n’est
pas à négliger. Pour brûler les gras accumulés vous devez avant tout opter pour
les exercices cardio-vasculaires, ce sont ces derniers qui éliminent les
‘mauvais’ gras .Lorsque vous aurez brulé les gras superflus vous pourrez
pratiquer des redressements assis afin de raffermir les tissus mous et laisser apparaître le ventre plat que vous
désirez.
Plusieurs facteurs doivent
également être pris en charge, par exemple, la femme ayant un ventre flasque
devra éviter les bains trop chauds car ceux-ci atrophient les muscles abdominaux.
L’effort en vaut la peine. Un
ventre plat et sexy vous redonnera assurance et confiance en vous.
A propos de l'auteur
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