Hautes niveaux de sucre et problèmes de sommeil - Sont-ils liés?
Ecrit par: Somniféres
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Pauvres habitudes de manger, aujourd'hui sont responsables pour un nombre de maladies et un d'eux est le diabète. Les gens avec les hauts niveaux de sucre dans le sang, leurs reins essaient à en débarrasser par la miction. C'est pourquoi, les gens ne sont pas capables de dormir bien à la nuit parce qu'ils vont à la salle de bains continuellement. Quand vous souffrez des problèmes de diabètes, c'est nécessaire que les problèmes de sommeil accompagnent.
En plus, un humain corps a besoin de 7 à 8 heures de sommeil pour le complet métabolisme de repas. Quand, vous n'êtes pas capables de dormir pour 8 heures à cause de votre routine engagée, il y a des chances que graduellement, vous développerez le problème de diabètes parce que, le repas reste dans le sang et il n'est pas digéré entièrement. C'est pourquoi, si vous souffrez de l'insomnie, vous pouvez développer le diabète aussi.
Quand, une personne avec les hautes niveaux de sucre dans le sang, les docteurs demandent s'ils ont capables de dormir bien à la nuit. La réponse plus probable est "oui". Insuline est l'hormone qui est utilisé pour casser le sucre dans le sang pour le complet métabolisme. Mais, les gens qui ne sont pas capables de dormir bien, dans leur cas, le corps ne produit pas assez d'insuline et les cellules ne fonctionnent pas convenablement. En conséquence, l'augmentation dans les niveaux de sucre dans le sang est le résultat.
Ça peut résulter à l'obésité et les maladies cardiovasculaires. C'est pourquoi, c'est très important que vous dormez pour 7 à 8 heures régulièrement pour une bonne nuit sommeil. Non seulement le problème d'insomnie, mais aussi la maladie de apnée de sommeil, qui est aussi responsable pour le diabète.
L'apnée de sommeil est une condition quand vous n'êtes pas capables de respirer pendant le sommeil. Par conséquent, quand vous vous réveillez, vous vous sentez fatigués et non rafraîchi. Les études ont montré que ce problème aussi baisse la fonction d'insuline et peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang.
Pour éviter ce problème, c'est nécessaire de soigner de vos habitudes de sommeil. Les docteurs disent que les repas ne causent pas les effets négatifs à votre santé mais votre léthargie. Si vous ne gravez pas les calories, vous donnez l'invitation à plusieurs maladies. Toutefois, le type de repas que vous mangez est aussi important. Les gens qi sont au dessus l'âge de 30 ans doivent prendre le soin qu'ils ne mangent pas les repas riche en gras. Ils doivent augmenter la quantité de fruits, légumes et céréales dans leur nourriture.
Faisant les exercices physiques régulièrement peut aider beaucoup à vous garder au loin du diabète. Vous pouvez passer des heures avec vos parents ou vos amis dans le parc en faisant une promenade, plutôt que asseyant devant la télévision, la portable etc. Les études ont révélé que faisant les exercices peut aider à induire le sommeil dans une personne facilement.
Toutefois, il y a aussi des médecines disponibles en ligne. Vous pouvez pendre Zopiclone, Ambien, Nitrazépam comprimés qui sont les produits pour traiter l'insomnie. Ils montrent aussi des effets secondaires. C'est pourquoi, vous devez consulter un docteur pour la prescription pour qu'ils éprouvent très effectives pour votre sommeil et pour votre santé. En plus, ces produits aident à débarrasser es symptômes de la somnolence et non les causes. Pour traiter le diabète, vous avez besoin d'acheter les autres médecines.
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A propos de l'auteur
Sandra Parker écrit des blogs aux désordres de sommeil suggérant différents types de solutions à surmonter.
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