Votre sang peut transporter beaucoup d'oxygene
Ecrit par: ben kamel
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Une des raisons de ce phénomène est peut-être qu'un flux
de sang enrichi en globules rouges ne peut pas apporter beaucoup
plus d'oxygène (normalement, chaque gramme d'hémoglobine
prend environ 1,34 millilitre d'oxygène, mais une mesure très
précise a montré que certains athlètes de haut niveau transpor-
tent une valeur aussi faible que 1,24 millilitre). Certains
physiologistes ont démontré que lorsque votre sang devient plus
épais en globules rouges, votre cœur pompe automatiquement
moins de sang. Une telle adaptation se produit lors d'un exercice
facile ou au repos. Lors d'un exercice maximal, on tire quelque
profit d'un sang dont le contenu en oxygène est élevé: soit votre
capacité aérobie augmente, soit votre cœur pompe plus facile-
ment et plus efficacement.
Les physiologistes retiennent de nombreuses possibilités pour
expliquer la dé saturation du sang en oxygène lors d'une course
intense. On peut remarquer un léger « déficit artériel» au repos:
la saturation maximale en oxygène n'est pas atteinte. Ce déficit
augmente environ cinq fois pendant l'exercice. Les explications
possibles comprennent l'utilisation d'une partie de l'oxygène par
le cœur qui travaille intensément, le mauvais apport de l'oxygène
dans les fins fonds des poumons « ou le mélange avec du sang
veineux passant directement dans les artères en court-circuitant
les alvéoles 3 » .
Quelle que soit la raison de ce manque d'efficacité, plus le
système est efficace et plus vous transportez d'oxygène dans le
sang et mieux vous courez. Toute augmentation du nombre de
globules rouges ou de la valeur de l'hémoglobine augmente votre
capacité de transporter de l'oxygène.
Vous devez savoir également que vous produisez davantage
de globules rouges dans la moelle de vos os quand le besoin s'en
fait sentir et que les matières premières nécessaires se trouvent
dans votre organisme 145. La durée de vie moyenne d'un globule
rouge est de 120 jours, et un grand nombre est détruit pendant
l'exercice. Cette aptitude à produire des cellules nouvelles est
donc nécessaire. La capacité de la moelle osseuse à produire de
nouvelles cellules peut augmenter de six à huit fois 145.
Avant que la moelle osseuse ne produise suffisamment de
globules rouges pour satisfaire vos besoins de transport en
oxygène, on peut dire que vous souffrez d'anémie
A propos de l'auteur
Ben kamel auteur de plusieurs livres sur la remise en forme et la musculation.
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