Comment perdre du poids en s'amausant.
Ecrit par: gilbert
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Tout d'abord, il faut savoir qu'il n'est pas nécessaire de
faire des efforts importants, ou bien de pratiquer une
activité sportive intense pour perdre du poids. Car dans la
majorité des cas, vous perdez uniquement de l'eau et non de la
graisse.
Recherchez plutôt une activité qui vous fera plaisir et qui
vous permettra en même temps de perdre du poids.Voici quelques
exemples pour vous donner des idées.
La danse.
La danse est une activité prodigieuse pour faire de nouvelles
rencontres, se détendre et ainsi se libérer du stress. Le
choix est important et vous pouvez trouver celle qui vous
convient. Rock, tango, salsa, valse sont excellents pour
la santé, car ce sont des danses toniques qui vous feront
perdre du poids et retrouver votre tonus d'une façon agréable.
La natation
La natation est une activité physique tout à fait adaptée pour
une sortie en famille. C'est un moment de détente agréable,
car l'eau est un élément lié au plaisir et au jeu. Nager
consomme beaucoup d'énergie, car les mouvements sont ralentis
dans l'eau et le corps doit lutter contre les effets du
refroidissement. C'est un des sport les plus complet dans le
cadre d'une perte de poids. De plus la natation épargne les
articulations et vous permettra de reprendre une activité
physique en douceur.
Les jeux de raquette.
Les jeux et sport de raquettes tel que tennis, badminton,
ping-pong sont appréciés des petits comme des grands. Ils sont
un excellent moyen pour faire participer la famille dans le
cadre de votre perte de poids.
Le vélo.
Organisez une sortie en vélo en famille ou entre amis est un
excellent moyen pour se libérer du stress et pour perdre du
poids.Encore mieux, si vous manquez de temps ou bien s'il vous
est difficile de sortir en hiver à cause des conditions météo
déplorables.Procurez-vous un vélo d'appartement, rien que 30
minutes de vélo, trois fois par semaine vous feront le plus
grand bien pour perdre du poids. Et si cela vous semble
fastidieux, profitez en pour regarder vos émissions préférées
à la télévision et cela deviendra un réel plaisir pour perdre
du poids.
La marche et les randonnées.
La marche est une activité remarquable pour perdre du
poids.Elle peut se pratiquer à tout âge, soit seul ou en
famille.C'est une méthode efficace pour reprendre une activité
physique en douceur pour perdre du poids.
Si vous aimez la nature, les randonnées en montagne vous
permettront de vous libérer du stress qui est un élément qui
influe sur la prise de poids.
Conclusion.
Il existe encore de nombreuses activités pour faciliter la
perte de poids: tennis,bowling,golf etc.
A propos de l'auteur
Gilbert GIBIER
Editeur Internet.
Email: reussirsavie@gmail.com
Pour en savoir plus, télécharger votre guide sur le site de l'auteur : www.regime-vitalite-minceur.com
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