Les silhouettes en "poire"
Ecrit par: jeanpierre
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Les femmes dont les hanches sont larges avec une taille marquée ont une silhouette qualifiée de "gynoïde".
Elle peut se conjuguer avec une poitrine généreuse, pour une forme en "sablier", à la manière de Scarlett Johansson ou avec un buste plus étroit pour un physique "poire", comme Jennifer Lopez.
Ce type de rondeurs est typiquement féminin avec de la cellulite et de la peau d'orange.
Lorsque ce style de femme fait un régime dans l'espoir de maigrir du bas, c'est plus souvent le haut qui sèche.
Les causes de ce type de rondeurs sont surtout hormonales et elles sont difficiles à éliminer.
D'abord il faut partir du principe qu'un régime n'est pas très efficace pour ce type de silhouette.
Il faut alors se rabattre sur d'autres techniques, moins alimentaires.
Toutefois, pour éviter d'augmenter le volume des cuisses et des fesses, il vaut mieux opter pour une alimentation saine et équilibrée.
Trois grands principes sont à respecter pour une silhouette harmonieuse.
Tout d'abord, évitez les sucres, car ces derniers iront se loger inévitablement dans le bas du corps ou même carrément dans le ventre.
Dans le même ordre d'idée, pensez à réduire les mauvaises graisses. Privilégiez une alimentation riche en protéines, car ainsi vous perdrez en graisse sans faire fondre vos muscles.
Autre problème : le sel. En effet ce dernier provoque de la rétention d'eau ce qui fait gonfler le corps de manière inesthétique. Evitez donc les plats industriels, qui sont généralement plus riches en sel qu'on ne l'imagine, ainsi que les aliments fumés.
Pensez à fractionner les repas si vous avez peur de craquer, avec des collations à 11h et 16h.
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Jean Pierre
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