La musculation à la maison : Est ce possible ?
Ecrit par: yassinekchi
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La musculation sans matériel est tout à fait possible pour Tout le monde, même des débutants dans le domaine de la musculation. Mais il faut savoir aussi qu’il existe des appareils de Musculation dont beaucoup de professionnels ont recours pour leurs exercices de musculation. Ces appareils peuvent être décomposés en deux grandes catégories :
- - Les équipements à charge automatique sont très utiles pour les débutants, ces appareils garantissent une exécution parfaite et optimisé de l’exercice.
- - Les Bancs, barres ou haltères : Ces derniers ne sont pas conseillés pour ceux qui n’ont pas des connaissances assez importantes dans le domaine de la musculation.
La question qui se pose : Est-ce que je peux faire de la musculation sans appareil même si je suis un débutant ?
Oui vous le pouvez. Mais vous devez être guidé par des professionnels, vous devez suivre un programme adapté. Muscu abdominaux offre pour ceux qui veulent faire de la musculation à leur maison et avoir des abdominaux de rêves un programme de perte de poids pour un ventre plat, ainsi que plusieurs exercices abdominaux optimisés pour atteindre vos objectifs dans un bref délai.
Voici quelques conseils pour les débutants dans la musculation qui veulent travailler sans avoir à aller dans une salle de Gym ou être conseillé par coach :
- - Il est très important de commencer avec un échauffement et des exercices d’assouplissement : Il existe beaucoup d’exercices disponibles sur notre Blog. Il est très conseillé de faire le plus possible d’exercices d’assouplissement afin de préparer vos muscles avant l’entraînement.
- - Il faut commencer petit à petit. Il est conseillé d’effectuer des exercices en interval training car vos muscles ne sont pas encore prêts pour des exercices en intensité ou en surcharge.
- - Le repos est primordial, on parle de repos entre série qui dure entre 2 à 3 minutes.
A propos de l'auteur
Experts et rédacteurs dans le Blog Muscu abdominaux.
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